年代旧改指南 | 厨房是费腰重灾区，高低台地柜设计拯救了我几十年的老腰

小时候经常看到老妈一边捶着腰一边下厨，就知道下厨很辛苦。

长大后自己也经常下厨，也真真儿体会到了弯腰的不适。

弯腰，身体要向目标物体尽可能地靠拢，双腿要下蹲降低中心，髋部后坐，同时收紧背部，保持后背直立。

一个平常的动作被分解了以后，会发现对人的腰椎要比直立的时候增加了1.5倍的压力。

厨房是费腰重灾区

不禁发问：为什么一定要去适应和习惯不合理的下厨姿势，而不是从设计上去下功夫，打破弯腰的魔咒？

一般之前装修厨房时，很多人为了图个方便，都会选择统一的地柜高度，但是这样是非常不合理的。

毕竟如今人们的身高各异，最佳的选择应该是根据下厨的人的实际身高来定制，这样才会更加适合。

同时，不同的区域一定也要有不同的高度，

这样我们使用时候的体验感觉才会更加好，也不容易损害我们的腰部。

如果过高，炒菜时就会导致架着胳膊，胳膊会容易酸痛。

如果过低，长时间在操作台洗菜、切菜弯腰，更容易腰疼。

比如水槽的深度，大单槽深度一般在20cm以上，台面太低，

人刷锅刷洗水槽的时候，弯腰程度就更大一些。

一般情况下对于大多数人的高度来说，地柜平均高度在800MM高是比较符合使用习惯,这也是绝大多数橱柜厂家所谓的标准尺寸。

当然，在实际操作中，灶台高度750 、水槽高度850是最符合人体工程学的，

但这个并非标准，确切的尺寸要根据使用者的具体身高和使用习惯来确定。

地柜的高低，决定着洗碗、烹饪的腰部受力程度。

所以地柜高低台已经有很多人都尝试，并验证过确实好。

却还有一些装修公司和设计师为了美观和成本在反对这样的形式。

正规的橱柜定制厂家，地柜加高并不会增加很多预算。

高低台，为了老腰还是要坚持用起来。

参考身高，高低台面的尺寸=身高/2±5cm。

不过还是那句话，标准高度不是金科玉律，不要以全家人的平均身高做参考，谁经常做饭以谁为标准。

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